2
Видео-урок 1
Хатха-йога для начинающих


Здравствуйте, участники курса «Хатха-йога для начинающих». Сегодня вас ждёт первая практика. В первом видео-уроке курса «Хатха-йога для начинающих» мы изучаем базовые позы стоя и технику глубокого расслабления — Шавасану.
Влада Исакова
Всего онлайн-курс включает 7 уроков по 20-25 минут. На них мы осваиваем большинство базовых поз йоги, подходящих для новичков (около 50 асан), и три техники дыхания. На последних занятиях пробуем позы для чуть более продвинутого уровня — простые балансы на руках и одной ноге.
На этом сегодня всё, увидимся на следующем уроке по теории йоги!
Влада Исакова
Хотите больше узнать о Хатха-йоге, погрузиться в практику и освоить 50 асан и 3 типа дыхания?

Купить онлайн-курс по специальной цене.
Видео-урок 2
500 руб
99 руб.
  • Техника полного йоговского дыхания
  • Разминка
  • 5 новых асан
    Купить со скидкой за 99 руб.
    Весь курс
    Хатха-йога для начинающих
    3500 руб.
    1750 руб.
    • 14 уроков по теории и практике йоги
    • 7 видео-уроков по 20-25 минут
    • Базовая теория: история и философия йоги, основные принципы древней и современной традиции
    • Практические советы: техника безопасности, противопоказания, выбор коврика и одежды
    • Подборки для самостоятельного изучения и отдыха, фильмы, книги, музыка, подкасты
    Купить со скидкой за 1750 руб.
    Click to order
    Cart
    Total: 
    Your Name
    Your Email
    Your Phone
    Made on
    Tilda